2025世界斯诺克•上海大师赛落幕，冠军是他……

胯部与腰部发力精准区分，近台远台都无敌******

在乒乓球的激烈对抗中，每一个细微的动作都可能成为决定胜负的关键。而谈及发力技巧，胯部与腰部的运用无疑是重中之重。

今天，我们就来深入探讨一下，在打乒乓球时，如何精准区分胯部发力与腰部发力，并学会灵活运用顶胯与转腰，让你的动作更加干净利落，球技更上一层楼。

一、顶胯：右边带动，左边辅助

首先，我们来聊聊顶胯。顶胯，顾名思义，主要是依靠我们身体右侧的胯部进行发力。在乒乓球的近台对抗中，顶胯技巧显得尤为重要。当你看到来球的第一瞬间，不要急于拉手，而是要让你的胯部先动起来。

你的右侧胯部像是一个强大的发动机，它带动着你的身体向球的方向前进，同时产生击球所需的力量。

在这个过程中，你的左侧身体则起到了辅助的作用。它跟随右侧胯部的动作，保持身体的平衡与稳定，确保击球动作的流畅与准确。顶胯时，你的腰部虽然也会有一定的转动，但主要是以右侧胯部的运动为主，形成一个以右为核心的发力体系。

二、转腰：左右联动，整体发力

与顶胯不同，转腰则是一种更加全面的发力方式。它不仅仅局限于身体的一侧，而是需要左右两侧共同配合，形成一个整体的发力体系。在乒乓球的中远台对抗中，转腰技巧显得尤为重要。

当你站在中远台准备击球时，你需要更加充分地调动起全身的力量。这时，你的腰部就像是一个旋转的轴心，它带动着你的上半身进行大幅度的转动。在这个过程中，你的左侧和右侧身体都会参与到发力中来，形成一个强大的合力。

转腰时，你的胯部也会有一定的运动，但它是作为腰部转动的一部分而存在的。你的腰部整体像是一个圆环，在击球时完成一整圈的转动。这种发力方式不仅力量更大，而且能够让你在击球时保持更加稳定的身体姿态。

三、顶胯与转腰的灵活运用

在乒乓球的实战中，顶胯与转腰并不是孤立存在的技巧。它们需要根据比赛的实际情况进行灵活运用。在近台对抗中，由于距离较短，你需要更加迅速、直接地发力，这时顶胯技巧就显得尤为重要。它能够帮助你快速调整身体姿态，产生足够的击球力量。

而在中远台对抗中，由于距离较远，你需要更加充分地调动起全身的力量来击球。这时，转腰技巧就成为了你的得力助手。它能够帮助你产生更大的击球力量，同时保持身体的稳定与平衡。

当然，在实战中，顶胯与转腰并不是完全独立的。它们往往会在同一个击球动作中交替出现，形成一个流畅的发力链条。你需要通过不断的练习与实践，逐渐掌握这种发力的节奏感与协调性。

MLTT迎来 “东” 风：樊振东从“全满贯”到“操盘手”的跨界实验******

北京时间8月6日，美国职业乒乓球大联盟（Major League Table Tennis）官方宣布，中国乒乓球运动员樊振东将对该联赛进行投资。这一跨界举动不仅是个人职业生涯的重要转折，更被视为乒乓球全球化进程中的标志性事件。

美国乒乓球大联盟（MLTT）成立于2023年，由企业家弗林特·莱恩创立，旨在通过商业化的运营模式提升乒乓球在美国的关注度。联赛采用创新的混合团体赛制，并允许球员同时参与国际赛事，这种灵活性使其迅速吸引奥恰洛夫、林昀儒等顶尖选手投资并参赛。

运动员话语权的质变

作为乒乓球史上第三位“超级全满贯”得主，樊振东在长达十余年的竞技生涯中，始终以“规则适应者”的身份存在：从青少年赛的11分制改革，到国际乒联对胶皮、发球规则的调整，再到奥运会团体赛制的变化，他的核心任务是在既定框架内追求极致竞技表现。但此次以战略投资者身份入局MLTT，标志着他的角色彻底逆转——通过资本介入，他将深度参与联赛赛制设计、商业开发策略甚至全球人才布局的决策过程。

这种转变的本质，是运动员从“被动执行者”向“主动建构者”的跨越。MLTT独创的黄金赛混合团体赛制中，关键分决胜局、跨协会组队 等创新规则的打磨，樊振东的职业经验将成为重要参考。正如他所言：“运动员最懂赛场需要什么，观众想看什么。”这种基于一线经验的规则设计，既能提升赛事观赏性，更能让运动员的利益在商业链条中得到更充分的体现。

商业价值的维度升级

樊振东的个人IP早已具备全球影响力——此前加盟德甲萨尔布吕肯俱乐部时，主场上座率从400人飙升至2000人，门票秒罄的现象印证了其“流量磁石”效应。而投资MLTT的动作，让他的商业价值实现了从个人符号到生态引擎的质变。

在MLTT的商业版图中，樊振东的角色体现在三个维度。竞技层面，若未来以“球员+股东”身份参赛，其赛场表现将直接提升联赛竞技水准；市场层面，全球影响力可吸引更多赞助商、转播商入局，完善乒乓球在北美的商业链条；文化层面，结合MLTT与中国国家旅游局纽约办事处的合作，他能成为中美体育文化交流的纽带，让乒乓球超越竞技，成为跨文化传播的载体。

这种多维价值的释放，远非单一赛事代言可比。正如NBA球星詹姆斯从球员到球队股东的转型，樊振东正在复制 “竞技成就-商业信任-生态主导”的递进路径，为乒乓球运动员的商业生命周期开辟新范式。

项目发展的格局突破

中国乒乓球长期处于世界顶尖水平，但独强的格局也让项目面临全球普及度不足的隐忧。樊振东的跨界投资，恰是对这一问题的主动破局——从“为国争光的冠军”到“全球推广的使者”的转变。

MLTT的特殊性在于，它并非传统意义上的职业联赛，而是以“连接不同文化”为使命的商业平台。奥恰洛夫、林昀儒等多国顶尖选手的参与，已形成跨国联动的雏形；樊振东的加入，则为这一平台注入了中国智慧。例如，他可将中国乒乓球的青训体系、赛事运营经验引入北美，帮助MLTT建立从青少年培养到职业赛事的完整生态，而非单纯追求短期商业热度。

这种转变的深层逻辑是：乒乓球的全球化不能仅靠中国选手在赛场上的胜利，更需要建立让各国选手、观众、资本共同参与的利益共同体。樊振东的投资，正是用资本的力量打破地域壁垒，让中国乒乓球的经验转化为全球共享的资源。

从全满贯选手到联赛操盘手，樊振东的角色转换本质上也是一场“体育生命长度”的革命。在传统认知中，运动员的职业生涯巅峰期不过十余年，但他通过资本介入、生态共建，将自己与乒乓球项目的命运深度绑定，让职业生涯突破年龄与竞技状态的限制。

这种探索对中国体育界的启示尤为深刻：当运动员不再将金牌视为唯一归宿，而是以更开放的姿态参与项目的全球治理、商业开发、文化传播，不仅能延长个人职业生命周期，更能为项目的可持续发展注入源源不断的动力。

或许未来，人们会忘记他在巴黎奥运会男单决赛中的具体比分，但会记住：有一位叫樊振东的乒乓球运动员，用一次勇敢的跨界，让这项运动在全球的版图上，多了一块充满可能性的新土壤。

原标题：《MLTT迎来 “东” 风：樊振东从“全满贯”到“操盘手”的跨界实验》

栏目主编：陈华 图片来源：新华社

来源：作者：解放日报 秦东颖

胯部与腰部发力精准区分，近台远台都无敌******

在乒乓球的激烈对抗中，每一个细微的动作都可能成为决定胜负的关键。而谈及发力技巧，胯部与腰部的运用无疑是重中之重。

今天，我们就来深入探讨一下，在打乒乓球时，如何精准区分胯部发力与腰部发力，并学会灵活运用顶胯与转腰，让你的动作更加干净利落，球技更上一层楼。

一、顶胯：右边带动，左边辅助

首先，我们来聊聊顶胯。顶胯，顾名思义，主要是依靠我们身体右侧的胯部进行发力。在乒乓球的近台对抗中，顶胯技巧显得尤为重要。当你看到来球的第一瞬间，不要急于拉手，而是要让你的胯部先动起来。

你的右侧胯部像是一个强大的发动机，它带动着你的身体向球的方向前进，同时产生击球所需的力量。

在这个过程中，你的左侧身体则起到了辅助的作用。它跟随右侧胯部的动作，保持身体的平衡与稳定，确保击球动作的流畅与准确。顶胯时，你的腰部虽然也会有一定的转动，但主要是以右侧胯部的运动为主，形成一个以右为核心的发力体系。

二、转腰：左右联动，整体发力

与顶胯不同，转腰则是一种更加全面的发力方式。它不仅仅局限于身体的一侧，而是需要左右两侧共同配合，形成一个整体的发力体系。在乒乓球的中远台对抗中，转腰技巧显得尤为重要。

当你站在中远台准备击球时，你需要更加充分地调动起全身的力量。这时，你的腰部就像是一个旋转的轴心，它带动着你的上半身进行大幅度的转动。在这个过程中，你的左侧和右侧身体都会参与到发力中来，形成一个强大的合力。

转腰时，你的胯部也会有一定的运动，但它是作为腰部转动的一部分而存在的。你的腰部整体像是一个圆环，在击球时完成一整圈的转动。这种发力方式不仅力量更大，而且能够让你在击球时保持更加稳定的身体姿态。

三、顶胯与转腰的灵活运用

在乒乓球的实战中，顶胯与转腰并不是孤立存在的技巧。它们需要根据比赛的实际情况进行灵活运用。在近台对抗中，由于距离较短，你需要更加迅速、直接地发力，这时顶胯技巧就显得尤为重要。它能够帮助你快速调整身体姿态，产生足够的击球力量。

而在中远台对抗中，由于距离较远，你需要更加充分地调动起全身的力量来击球。这时，转腰技巧就成为了你的得力助手。它能够帮助你产生更大的击球力量，同时保持身体的稳定与平衡。

当然，在实战中，顶胯与转腰并不是完全独立的。它们往往会在同一个击球动作中交替出现，形成一个流畅的发力链条。你需要通过不断的练习与实践，逐渐掌握这种发力的节奏感与协调性。

3848天神奇纪录画句号，安赛龙排名跌到第18，他能超越林丹吗？******

8月5日公布的新一期羽毛球各单项世界排名榜显示，丹麦名将安赛龙的男单排名下跌到第18位，这是2015年1月22日以来他首次无缘男单排名榜前十，累计时间长达3848天。安赛龙曾夺得奥运会、世锦赛男单冠军各2次，此前外界认为他有希望超越羽毛球全满贯林丹。

7月29日公布的世界羽联上周世界排名榜，安赛龙以66140分位居男单第九，十强位置岌岌可危。8月5日发布的新一期排名榜显示，安赛龙的世界排名分缩水到51640分，排名一下子下跌9个排位。

今年3月中旬，安赛龙参加了全英公开赛，当时他因状态不佳首轮出局，以1：2不敌中国台北好手林俊易。赛后安赛龙表示，“当我身体感觉糟糕的时候，我就会很紧张，今天整场比赛我都因此受到影响。当然我不会给自己找借口，我今天就是输给了表现更好的对手。”安赛龙认为自己现在需要一段比较长的时间远离赛场去休整，然后再看看自己的身体状态能否重回正轨。

此后4个多月，丹麦名将一直未亮相国际赛场，世界排名不断下滑，从3月中旬的第3先后跌到第4、第6、第9。本周安赛龙的世界排名滑落到第18，关键原因是他在去年巴黎奥运会挣得的14500分冠军积分于本周到期，最近52周，安赛龙仅参加了8站比赛，这意味着他没有其他有效分替换奥运冠军积分，世界排名出现滑坡并不意外。

最近9个赛季，安赛龙堪称国际羽坛整体战绩最出色的男单球员。2017年世锦赛，安赛龙在半决赛、决赛先后击败中国名将谌龙、林丹，首次登上单打世界冠军宝座，那次夺冠结束了国羽男单2006年以来在奥运会、世锦赛两项顶尖大赛对男单冠军的垄断。此后几年，安赛龙先后夺得2020东京奥运会、2022年世锦赛和2024年巴黎奥运会冠军，奥运会、世锦赛总战绩仅次于世界羽坛历史第一人林丹，林丹在世锦赛5次夺冠。

安赛龙在奥运会共获得2金1铜，奥运总战绩略高于获得2金的林丹。外界普遍认为，安赛龙如在2028年洛杉矶奥运会实现三连冠，有可能挑战林丹的世界羽坛至尊地位。

对安赛龙来说，实现这个目标难度很大，出生于1994年的他已是一名31岁老将，今后两三年能否回到一年前的巅峰期，形势不容乐观。

雷兰曦香港赛名单神秘消失！韩国队整体放弃参赛******

来源：杨晨大神

北京时间2025年8月5日，世界羽联公布2025香港公开赛参赛名单时，球迷发现去年中国香港赛黑马雷兰曦神秘消失，国羽本次家门口作战，网友期待实现五金辉煌！

九月的羽坛战火连天，中国香港公开赛、中国大师赛、韩国公开赛三站背靠背开打。国羽助力全出，韩国队则战略性放弃香港转攻后两站。

中国香港公开赛国羽参赛名单：

男单：石宇奇、李诗沣、陆光祖、王正行、翁泓阳

女单：陈雨菲、王祉怡、韩悦、高昉洁、韩千禧

男双：梁伟铿/王昶、陈柏阳/刘毅、黄荻/刘阳、谢浩南/曾维瀚、任翔宇/孙文骏R9

女双：刘圣书/谭宁、贾一凡/张殊贤、李怡婧/罗徐敏

混双：冯彦哲/黄东萍、蒋振邦/魏雅欣、郭新娃/陈芳卉、程星/张驰、高家炫/吴梦莹

男单方面，石宇奇、李诗沣领衔国羽男单出战，去年在此创造奇迹的雷兰曦却意外落选，退役的质疑声越来越大。卫冕冠军安赛龙志在卫冕，大马一哥李梓嘉重回赛场。

印尼选手金廷携上周澳门公开赛冠军法汉出征，但本次签表缺少乔纳坦的身影。不少网友提问：是不是一轮游淘汰多了，准备退役了？

女单方面，安洗莹缺席、山口茜休战，韩国队集体弃赛。国羽陈雨菲领衔王祉怡、韩悦等五朵金花出战，泰国因达农、李美妙尚存威胁，日本新星宫崎友花略显单薄。国羽有望会师决赛。

男双方面，梁王组合状态成疑，国羽四对组合扛旗前行。马来西亚"谢苏""飞丁"组合来势汹汹，印尼"双阿"重组回归，唯独韩国强档缺席留下权力真空。任翔宇/孙文骏暂列替补第9位，你认为他们能否登场？

女双方面，国羽排出四对组合，张殊贤搭档贾一凡，陈清晨携坑姝良出战，"圣坛"与"余弦"坚守阵地。日本队志田千阳/五十岚有纱的全新组合引发猜测，印尼拉哈尤/拉马丹蒂破镜重圆。

混双方面，冯彦哲/黄东萍、"蒋魏"组合领衔。大马陈堂杰/杜颐沩，澳门赛新科冠军丹麦组合马蒂亚斯/博尔位列替补第四，正赛大门能否为他们敞开仍是未知数。

素材来源于：网络

安赛龙多少岁******

安赛龙出生于1994年1月4日，目前31岁。安赛龙是最近10年战绩最佳的男子羽毛球单打选手。

安赛龙身高1.94米，身材高大的他在场上控制面积大，攻守俱佳。2014年世锦赛，安赛龙首次闯进世锦赛男单四强，他在半决赛不敌马来西亚名将李宗伟。2015年1月22日，安赛龙男单排名首次闯进世界前十名。

2016年，年仅22岁的安赛龙在里约奥运会男子单打三四名决赛击败中国名将林丹，首次登上奥运会领奖台。

2016年5月，安赛龙助力丹麦队夺得汤姆斯杯世界男子团体锦标赛冠军，这是丹麦队首次获得这项赛事冠军，安赛龙因此跻身世界冠军行列。

2017年世锦赛，安赛龙进入男单四强后先后击败中国名将谌龙、林丹，首次登上单打世界冠军宝座。

2021年夏，安赛龙在东京奥运会男单决赛击败上届冠军谌龙，成为继拉尔森之后第二位夺得男单项目奥运会冠军的丹麦羽毛球运动员。2022年世锦赛，安赛龙时隔5年再次夺得男单冠军。2024年巴黎奥运会，安赛龙再夺男单金牌。