波尔图欧冠冠军门将拜亚悼念若热-华会直播

11天9场比赛：国青队若要卫冕，应充分利用替补！李晨瑄不能太累******

中国女排国青队已经公布了名单，如下：

主攻：李晨瑄(队长)、赵喆熙、季雨潇、滕蔓绮

副攻：李涵宇、单琳倩、王奥芊

接应：单兰沣

二传：吴佳慧、朱航霆

自由人：顾译文、孙婉鋆

这个阵容中，队长李晨瑄是全队唯一一位发球有绝对实力的队员。而且两位主攻李晨瑄和赵喆熙进攻都很好，两人的前后排进攻都很强。李晨瑄的进攻更加暴力，是全队的核心，赵哲熙跑动进攻打得好，一传防守更加突出！

发球方面，单琳倩、单兰沣等队员都不错。接应单兰沣，发球和拦网都不错，但进攻不稳定，力量很一般，接应位置的进攻能力是全队最大的短板。到时候，大概率让替补主攻季雨霄来顶接应位置，但是季的一传防守又是问题了！

副攻这里，我们的实力还是挺强的，国手单琳倩、王奥芊都实力很突出，李涵宇的拦网也很好，三人能够顶起来这个位置！

这次使用了双自由人，孙婉鋆之前的表现还是不错的，不知道两人能否顶起来自由人的位置？

总体来说，这届中国女排如果想要卫冕的话，我们实力不错，但是难度也很大，因为一方面U21世锦赛是11天打9场比赛，主力队员很难每场都首发。

主力队员要节省一点用，主要用来打后面的淘汰赛，小组赛多用替补来打。所以，前面的小组赛李晨瑄和朱航霆经常不会首发，2人主要打后面的淘汰赛。

李晨轩确实小组赛要省着用，明日之星比赛笔者全看了，她现在的发球在国内数一数二，淘汰赛她的发球发出来就大有希望！

全队一传还可以，但防守很差，尤其是吊球很难防得起。扣球倒是可以防起一点，所以防守主要靠拦网。所以全队主要的两个短板是接应的进攻和全队的防守。

另一方面，我们的对手也很强，最大的对手意大利女排几个队员都在意甲联赛打球，也是我们的强敌！

她们的手臂线条，让力量感具象化了！******

在2025年全国田径锦标赛女子100米栏决赛中，吴艳妮以13秒15的成绩获得冠军。前不久，她分享了一组射箭照，在拉弓瞬间，手臂肌肉线条在动态中舒展得清晰流畅，力量感随着弓弦的张力一同迸发。肌肉线条勾勒的美感里，健康力量与运动魅力在镜头下呈现出蓬勃生命力。

镜头里，吴艳妮舒展手臂展现力量的瞬间，胳膊上清晰可见的肌肉线条张力十足，饱满的肌张力既打破了对“纤细”的刻板想象，又让健康活力在动态中自然流淌。

三角肌的饱满轮廓、肱二头肌的流畅弧度与肱三头肌的紧实肌理彼此呼应，吴艳妮在射箭时每一处肌肉群的发力都将运动中的爆发力与线条韵律巧妙交织，在拉弓的瞬间定格成力量与美感并存的生动画面。

吴艳妮在赛场上全力跨栏时，身体呈现出极具张力的姿态，她的手臂状态尤为突出，肌肉紧致线条利落，展现了力量感爆棚的拼搏风采。

每一寸肌肉轮廓、每一分迸发的力量感，都源于吴艳妮对训练的坚持。在日复一日的锻炼中，不断强化力量感，成就兼具美感与爆发力的运动形态。

斜倚于丝绒座椅之上，姿态优雅从容。杨幂的手臂线条紧致且富有力量感，既不失柔美，又暗藏张力。

以白色背心搭配同色系牛仔裤的杨幂，扎起马尾辫，干练气质尽显。当双臂抬起，流畅明晰的肌肉线条跃然眼前，每一寸肌理皆是长期健身沉淀的成果，气场瞬间拉满。

被称为“生命力具象化”典范的钟楚曦，一身亮片层叠礼服勾勒出她曼妙且充满张力的曲线。礼服的挂脖设计精准露出手臂线条，力量感与纤细感在方寸间完成了精妙平衡，每一道线条的延展，都像是生命力在肆意生长。

黑色短款背心勾勒身形，钟楚曦的手臂线条尤为吸睛。发力瞬间，肌肉线条利落，呈现出紧绷且充满力量的质感，健康美感扑面而来。

在微博电影之夜的舞台上，陈都灵以一袭简约白裙亮相，展现出紧致利落的手臂线条，轻盈又充满活力的美感，在光影交织间，散发着独属于她的迷人魅力。

活动候场期间，陈都灵会手持便携式哑铃进行日常锻炼，举手投足间可见手臂线条紧致流畅。

章若楠的瘦臂方式轻松易坚持，只需打开肩膀、收紧小腹核心，双手弯曲如翅膀般自然挥摆，每天坚持500下，持续一段时间后便能练出流畅的手臂线条。

娱乐圈中运动达人张俪的瘦臂秘籍，不仅能锻炼出手臂肌肉，还能顺带让背变薄、腰变纤细。先两脚略比肩宽，左手横向伸直、右手上下摆动30下，接着左手保持不动、右手举起向内开合30下，换边重复同样动作，摆胯时自然放松即可；再外八字站立、双手握拳上下摆动30个，想加难度可手持矿泉水练习。最后做30个低强度开合跳。整套动作仅需5-6分钟，就能带来全身燃脂感，坚持练习半个月，手臂肌肉线条会更优美，腰腹也会更纤细。

张予曦的四步瘦臂动作对改善恼人的拜拜肉很有帮助，先将90度弯曲的手臂向后快速挤压肩胛骨，再收紧核心双手向后拍打，接着调动上肢力量，让90度上举的手臂向前匀速摆动，最后以掌心向下、外翻再向内的方式做环游式转动。每个动作坚持30秒，整套动作结束后，背部挺直双手在背后交叉勾住拉伸20秒，简单高效就能练出紧致手臂线条。

图片来源：新浪微博、小红书

今天10时，2025湖南益阳马拉松报名正式启动！******

8月6日10：00

2025湖南益阳马拉松

报名正式启动

识别下方二维码即可参与报名

（先报先得，额满即止）

赛事将于2025年11月2日（周日）开跑，将设马拉松、半程马拉松、5.5公里欢乐跑三个项目，总参赛规模为1.2万人。

赛事拟为田协A1认证马拉松，2025湖南益阳马拉松，1.2万规模、湖南全新马，你报名吗？

益阳，位于湖南省中北部，洞庭湖南岸，是长江中下游城市群重要成员、洞庭湖生态经济区核心城市之一，从益阳出发，高铁30分钟可达湖南省会长沙，25分钟可达常德。

湖南益阳马拉松相关比赛信息

一、比赛日期与比赛地点

比赛日期：

2025年11月2日(星期日) 7：30

比赛地点：

“益阳市民文化中心”（一园两中心）至宇艺木国（天意木国）

二、比赛项目及规模

比赛项目：

马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)、欢乐跑（约5公里）

比赛规模：

12000人（马拉松3000人，半程马拉松5000人，欢乐跑4000人）

三、比赛路线

（一）马拉松

“益阳市民文化中心”（一园两中心）(起点)—迎宾东路（右转）—银城大道（右转）—教育路（右转）—X023(沧泥路右转)—鱼形湖西路—宇艺木国（天意木国）—鱼形湖西路（左转）—鱼形湖东路—鱼形山路口(折返)—鱼形湖东路（左转）—鱼形湖西路—鱼形湖西路(折返) —宇艺木国（天意木国）(终点)

（二）半程马拉松

“益阳市民文化中心”（一园两中心）（起点）—迎宾东路（右转）—银城大道（右转）—教育路（右转）—X023(沧泥路右转)—鱼形湖西路—鱼形湖西路（折返）—宇艺木国（天意木国）（终点）

（三）欢乐跑

“益阳市民文化中心”（一园两中心）(起点)—迎宾东路（左转）—团圆南路（左转）—梓山湖内部路（右转）—益阳市科技馆 (终点)

注：最终路线以中国田径协会委派丈量员丈量后确认为准。

四、报名时间

2025年8月6日10：00-2025年9月30日17：00，

报名完成以支付成功为准，额满即止。

五、报名费用

相关赛事要求：

（1）赛事按照《中国田径协会路跑管理文件汇编(2024)》规定要求和中国田协A1赛事标准进行赛事运营；

（2）负责中国田协路跑赛事认证申请系统相关申报事项，缴纳中国田协A1类赛事技术认证，并承担全额认证费用；

（3）赛事收取马拉松报名费不超过150元/人，半程马拉松报名费不超过100元/人，欢乐跑报名费不超过40元/人；

赶紧报名吧！

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来源：体育潇湘、益阳马拉松

编辑：陈晓林

一审：袁少波

二审：蔡亮

三审：林慧

拔河、竞飞东安湖！探访东安湖体育公园世运户外场馆******

盛夏的东安湖体育公园，阳光洒在碧绿的草坪上，工人们正进行最后的场地检查。距离第12届世界运动会开幕仅剩1天，这座“大运遗产”场馆已焕然一新，准备迎接来自全球的运动员和观众。

8月6日

记者实地探访

东安湖体育公园户外项目场馆中心

这里将承办极具观赏性的户外拔河

和科技感十足的无人机竞速两项赛事

拔河赛场：

天然草坪“量身定制”

观众服务细致入微

走进东安湖体育公园中央广场，一片绿意盎然的草坪映入眼帘，这里将是世运会拔河项目的竞技舞台。记者蹲下身触摸草叶，发现其质地异常坚韧。

据赛事工作人员介绍，为保障赛事顺利进行，这片草坪早在去年10月就进行了特别改造，选用了根茎发达、耐践踏且抗病虫能力强的天然草种，确保比赛时能承受高强度拉扯。

拔河比赛将于8月9日至11日举行，因赛事安排在中午，组委会在可容纳520余人的观众席上搭建了遮阳棚，并在每个通道配置冷风扇。此外，场馆还增设了清凉站、移动遮阳点和免费饮水点，届时每个座位上还会配置冰垫。医疗方面，场边设置了急救点，并开通了与省医院东区、区中医院的绿色通道，全方位保障观赛体验与安全。

作为一项古老的运动，拔河在唐代尤为盛行，现代竞技拔河曾亮相早期奥运会，1981年进入世运会。本届赛事设男子640公斤、女子500公斤和混合580公斤3个小项，届时观众可近距离感受力量与团队协作的激情碰撞。

无人机竞速：

科技感拉满

“熊猫赛道”彰显成都特色

随后，记者来到无人机竞速比赛场地，这里将上演世运会科技含量最高的项目之一——无人机竞速。赛道以熊猫造型设计，巧妙融合成都文化与中国元素，令人眼前一亮。竞赛组人员介绍，赛场为32名运动员配备了独立的充电区，确保飞手能及时应对突发情况。

无人机竞速是发展最快的航空运动，2022年首次进入世运会。本次比赛设男女混合项目，8月14日开赛，分为资格赛、淘汰赛和决赛，赛程为期3天。飞手们将在错综复杂的赛道上展开速度与操控技术的巅峰对决。

经过打探，记者发现拔河赛场与无人机竞速场地虽风格迥异，却独具成都特色，整个东安湖体育公园户外项目场馆中心通过完善的防暑降温设施，为观众营造舒适环境。随着倒计时牌的数字不断跳动，东安湖体育公园已准备好向世界展示一场融合传统与科技、力量与速度的体育盛宴。

让我们相约东安湖，共同见证这根绳索与这些无人机，如何在成都的天空下划出最美的运动弧线。

主编：白龙祥

副主编：邓晴凤

责任编辑：李娜

编辑：郑金雨

记者：刘佳

图片：任欢

视频：侯麟靖

剪辑：何晓荣

出镜：何晓荣

斯诺克单杆破百榜：奥沙利文、特鲁姆普前二，丁俊晖700杆第八******

8月5日讯斯诺克上海大师赛结束全部争夺，丁俊晖在上海大师赛收获了职业生涯第700杆单杆破百。

历史单杆破百榜单上，丁俊晖700杆单杆破百排名第八，奥沙利文、特鲁姆普分居前两位。

具体排名如下

1-奥沙利文 1289杆

2-特鲁姆普 1093杆

3-约翰-希金斯 1039杆

4-罗伯逊 985杆

5-塞尔比 899杆

6-亨德利 777杆

7-墨菲 715杆

8-丁俊晖 700杆

9-马克-威廉姆斯 669杆

10-马克-艾伦 665杆